エクセルを使う時に、複数のブック（ファイル）を立ち上げて作業したり、同じブック内でシートを切り替えながら作業することは日常茶飯事ですよね。
そんな時に意外と手間がかかるのが、ブックやシートの切り替え作業です。特にメール、ブラウザ、チャットツールなど他のアプリケーションも同時に開いている場合は、マウスでの切り替えがさらに煩雑になります。
この記事では、Excelのブック切り替え・シート切り替えに使えるショートカットキーを、Windows・Mac両対応で網羅的に解説します。2026年現在のExcel 365 / Excel 2024にも完全対応していますので、ぜひブックマークして活用してください。
エクセルのブック（ファイル）を切り替えるショートカットキー
複数のExcelファイルを開いて作業している場合に使えるショートカットキーです。
エクセルブック間だけを切り替える（Windows）
Ctrl+Tab
このショートカットキーの最大のメリットは、ブラウザやメールなど他のアプリケーションを無視して、Excel間のブックだけを順番に切り替えられる点です。逆方向に切り替えたい場合は Ctrl+Shift+Tab を使います。
エクセルブック間だけを切り替える（Mac）
Command+Shift+~
Mac版Excelでは、Command＋Shift＋~（チルダ）で同一アプリ内のウィンドウを切り替えられます。Excelブック間の移動に便利です。
すべてのアプリを含めて切り替える（Windows）
Alt+Tab
Excel以外のアプリも含めてウィンドウを切り替えたい場合はこちらが便利です。Altキーを押し続けるとサムネイル一覧が表示され、Tabキーで選択先を変更できます。
Windows 11ではAlt＋Tabでタブも含めた一覧が表示されるため、目的のExcelブックを素早く見つけられます。
すべてのアプリを含めて切り替える（Mac）
Command+Tab
Mac版ではCommand＋Tabでアプリケーション単位の切り替えが可能です。
使い分けのポイント
Excelブックだけを行き来する場合は Ctrl+Tab、他のアプリも含めて切り替えたい場合は Alt+Tab と覚えておけば、シーンに応じて最速の切り替えが可能です。
エクセルのシートを切り替えるショートカットキー
同じエクセルブック内でワークシートを切り替える際のショートカットキーです。
※ノートパソコンの機種によっては、PageUp / PageDownキーが単独で存在せず、Fnキーとの組み合わせが必要な場合があります。
次のシートに移動する（右方向）
Windows：Ctrl+PageDown
Mac：Option+→
現在のシートから右隣のシートに移動します。
前のシートに移動する（左方向）
Windows：Ctrl+PageUp
Mac：Option+←
現在のシートから左隣のシートに移動します。
シートが大量にある場合の移動テクニック
シートが10枚、20枚と大量にある場合、Ctrl＋PageDown / PageUpを連打するのは非効率です。そんな時は以下の方法を試してみてください。
シートタブの右クリックメニューを使う方法：シートタブの左端にある◀▶（三角）ボタンを右クリックすると、全シートの一覧がダイアログで表示されます。一覧から目的のシートを選択すれば、一発でジャンプできます。
「移動」ダイアログを使う方法（Windows）：Ctrl+G（またはF5）で「ジャンプ」ダイアログを開き、参照先にシート名とセル番地を入力して移動する方法もあります。例えば「Sheet5!A1」と入力すれば、Sheet5のA1セルに一瞬で移動できます。
シートを操作するその他の便利ショートカット
シートの切り替え以外にも、シート操作全般で使えるショートカットを覚えておくと作業がさらにスピードアップします。
新しいシートを挿入する
Windows：Shift+F11
Mac：Shift+fn+F11
マウスでシートタブを右クリック→「挿入」を選ぶよりも格段に速く新しいシートを追加できます。
シートの名前を変更する
シートタブをダブルクリックするのが最も手軽ですが、キーボードだけで操作したい場合は以下の手順が使えます。
Windows：Alt → H → O → R（アクセスキーの順押し）
リボンのアクセスキーを活用する方法で、完全にキーボードのみで操作できます。
シートを削除する
Windows：Alt → H → D → S（アクセスキーの順押し）
データが入っているシートの場合は確認ダイアログが表示されます。削除は取り消せないので注意しましょう。
複数のシートを同時に選択する
Shiftを押しながらシートタブをクリックすると、連続した複数のシートを同時に選択できます。Ctrlを押しながらクリックすれば、離れたシートを個別に選択することも可能です。
複数シートを選択した状態で入力や書式変更を行うと、選択中のすべてのシートに同じ操作が反映されるため、同じフォーマットの月別シートなどを一括編集したい時に非常に便利です。
シートのコピーを作成する
Ctrlを押しながらシートタブをドラッグすると、シートのコピーを作成できます。テンプレートとなるシートを複製したい時に重宝します。
Excel 365 / Excel 2024で使える最新機能
2026年現在のExcel 365やExcel 2024では、従来のショートカットキーはすべてそのまま使えます。加えて、以下のような新しい便利機能も活用できます。
シートタブの色分け：シートタブを右クリック→「シート見出しの色」から色を付けられます。カテゴリごとに色分けしておくと、大量のシートがある場合でも目的のシートを素早く見つけられます。
検索バーからのシート移動：Excel 365では画面上部の「操作アシスト」検索バー（Alt＋Q）にシート名を入力して移動することも可能です。
シートの非表示・再表示：使用頻度の低いシートは右クリック→「非表示」にしておくと、シートタブの一覧がスッキリして切り替えが楽になります。再表示する場合はシートタブを右クリック→「再表示」から選択します。
まとめ：Excel ブック・シート切り替えショートカット一覧表
最後に、この記事で紹介したショートカットキーを一覧表にまとめます。デスクの横に貼っておくと便利です。
| 操作 | Windows | Mac |
|---|---|---|
| 次のシートに移動 | Ctrl＋PageDown | Option＋→ |
| 前のシートに移動 | Ctrl＋PageUp | Option＋← |
| 次のブックに切り替え | Ctrl＋Tab | Command＋Shift＋~ |
| 前のブックに切り替え | Ctrl＋Shift＋Tab | Command＋Shift＋~ |
| すべてのアプリを切り替え | Alt＋Tab | Command＋Tab |
| 新しいシートを挿入 | Shift＋F11 | Shift＋fn＋F11 |
| シート名を変更 | Alt→H→O→R | タブをダブルクリック |
| シートを削除 | Alt→H→D→S | 右クリック→削除 |
ショートカットキーは「知っているだけ」では効果がありません。毎日の作業の中で意識的に使い、指に覚えさせることが大切です。最初は遅く感じても、1週間も続ければマウスより確実に速くなります。
まずは「Ctrl＋Tab」と「Ctrl＋PageDown / PageUp」の2つだけでも覚えて、今日から使ってみてください。それだけでExcelの作業効率が確実にアップするはずです。