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【2026年版】iPhone歩数計の精度と誤カウント対処法

iPhoneの歩数計はどんな仕組みで動く？加速度センサーと気圧センサーによる計測の精度、正確に測る持ち方のコツ、歩数が記録されない・少ない時の対処法までを整理しました。誤カウント早見表とよくある質問（FAQ）付きで、日々の健康管理に役立ちます。

スマホの使い過ぎが引き起こす目・睡眠・精神への影響と、使用時間を減らすための実践的な対策を解説。2026年の最新データ＋iOSスクリーンタイム・Androidデジタルウェルビーイングの活用法も紹介。

スマホの使いすぎはストレートネック、着精疲労、睡眠障害、スマホ依存など心身に様々な悪影響を及ぼします。2026年最新の研究データをもとに、具体的な症状と6つの対策法を解説します。