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スマホ使い過ぎていない?使い過ぎのリスク、使用時間を減らす対策を紹介!

「スマホを使い過ぎると良くない」と言われますが、具体的に何が良くのでしょうか?また「そもそも平均どのくらい使われているの?」「使い過ぎないようにするにはどうすれば良いの?」といった事についてもまとめていますので、参考にしてみて下さい。